Il y a de très nombreuses raisons de contribuer à Ekopedia . Essayez, c'est facile!
Pour vos remarques et une demande de création de compte utilisateur,
vous pouvez contacter un administrateur par courriel

Fenouil commun

Un article de Ékopédia, l'encyclopédie pratique.
(Redirigé depuis Fenouil)
Aller à : Navigation, rechercher
Fenouil commun
Foeniculum vulgare.jpg

Pied de fenouil


Nom latin : Foeniculum vulgare
Famille : Apiacées
Exposition : Ensoleillée
Multiplication : Semis
Utilisation : Légume, plante médicinale
Avertissement
Avertissement important.gif
Confusions possibles
Liens
Nuvola apps kuickshow.png  Portails : Cultiver  •  Permaculture  Fruit-cherries.svg
FloreListe de plantesPlantes utiles


Caduceo7colori.jpg
•   Avertissement   •    Les espèces d'algues, champignons ou plantes peuvent fortement se ressembler...
De tout végétal récolté pour consommer ou se soigner, il faut se poser la question : COMESTIBLE ou TOXIQUE ?
Au moindre doute, il faut impérativement faire contrôler la flore cueillie par un pharmacien ou un herboriste agréé.

Le fenouil commun ou fenouil officinal (Foeniculum vulgare) est une plante bisannuelle ou vivace comestible.

Il est cultivé notamment pour le renflement charnu à la base de ses feuilles (appelé bulbe bien qu'il ne soit pas strictement un). Les autres parties de la plante (racine, feuilles, fruits) peuvent également être utilisées.

Sommaire

Description

Le fenouil commun appartient à la famille des apiacées. D'autres plantes de cette famille peuvent également être dénommée fenouil comme l'aneth (fenouil bâtard), le méon (fenouil des alpes) ou la criste marine (fenouil marin).

Partie comestible et période

Utilisations

En cuisine

Valeurs nutritionnelles 100g
Protéines 2,7g
Glucides 2,8g
Lipides 0,3g
Fibres 3,3g

Toutes les parties du fenouil ont un goût anisé souvent associé aux plats de poissons.

Les racines et la partie renflée des feuilles sont utilisées comme légumes crus ou cuits. Les parties aériennes des feuilles et les graines sont utilisées comme aromates.

Le fenouil entre également dans la fabrication de certaines liqueurs anisées.

Avec seulement 25kcal pour 100g le fenouil est peu calorique. Il est riche en eau et sels minéraux (potassium, magnésium, calcium, fer) et constitue un bon apport en vitamine C et E et provitamine A (carotène).

Propriétés médicinales

Les effets thérapeutiques du fenouil sont obtenus par des infusions ou décoction des racines et avec la poudre des graines.

Le fenouil est très efficace pour lutter contre les ballonnements et digestions difficiles. Connue depuis l'antiquité, cette action a été prouvée médicalement dans les années 1990.

Ses actions expectorantes (lutte contre la toux) et galactogènes (favorisant la montée de lait des jeunes mères) sont également employées dans les médecines traditionnelles.

Autres utilisations

L'huile essentielle de fenouil contient de l'anéthole qui est un répulsif pour les insectes. La croyance populaire veut que mettre une feuille de fenouil dans sa chaussure gauche permet de traverser un champs sans se faire piquer par des insectes.

Voir aussi

Liste des principales plantes sauvages comestibles

Cat - A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Références


Bibliographie

Noia 64 apps cookie.png S'alimenter – Articles Ékopédia concernant alimentation et aliments.
Outils personnels
Espaces de noms
Variantes
Actions
Naviguer
Contribuer
Imprimer / exporter
Boîte à outils