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Huile de massage

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Chauffez votre mélange d'huile au creux de vos mains. Puis commencez par un massage des épaules et du dos. C'est le plus facile et à effet décontractant immédiat

Sommaire

[modifier] Huile de massage

Prendre une huile végétale et quelques gouttes d'huiles essentielles de plantes pour obtenir une très bonne huile de massage.
Comme huile de base, on peut choisir l'huile d'amande douce, l'huile de tournesol, l'huile de pépin de raisin, l'huile de sésame, de jojoba, qui sont assez fluides.
Certaines se trouvent au rayon alimentaire et conviennent parfaitement pour un usage en massage. La proportion d'huile essentielle à ajouter est de 2 à 3%. Cela donne 40 à 60 gouttes d'huiles essentielles dans 10 cl d'huile végétale ou 2 à 3 gouttes d'huiles essentielles dans 1 cuiller à café d'huile végétale.

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Catégorie:Prendre soin (?)


Propriétés de quelques huiles essentielles utilisées en massage :




Attention de choisir une huile essentielle que vous supportez bien :
Certaines huiles essentielles sont photosensibilisantes (agrumes par exemple), attention à ne pas s'exposer au soleil pendant les heures qui suivent le massage. Effectuez auparavant un essai d'application dans le pli du coude : appliquez 1 goutte d'huile essentielle diluée dans 1 cuillère d'huile végétale à la pliure du bras.
Si vous observez une réaction dans les 24h, alors renoncez à cette huile essentielle.

[modifier] Voir aussi

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[modifier] Bibliographie


Noia 64 apps kcmdrkonqi.png Prendre soin – Articles sur « comment prendre soins de soi et des autres ».


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